【お産合宿の記録⑩】

ある日の朝食

〜助産師のおうちごはん朝食バージョン〜

産後の体って、立ったり座ったりが結構しんどい。

だから、大皿からとって食べるって見た目以上に負担がかかるんです。

毎食お膳でとまではいかなくても、ちょっとだけ気にかけてもらえるとありがたいな…

と産後のサポートをしてくれるご家族にお伝えしたいと思います。

みんなで夜ご飯

(朝食写真のメニュー)
・焼鮭
・明太子
・おから炒り
・卵焼き
・ほうれん草のソテー
・味噌汁
・胚芽米ミックスごはん
・納豆
・いちじくのコンポートとヨーグルト

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