【お産合宿の記録⑩】

〜助産師のおうちごはん朝食ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ〜

産後の体って、立ったり座ったりが結構しんどい。

だから、大皿からとって食べるって見た目以上に負担がかかるんです。

毎食お膳でとまではいかなくても、ちょっとだけ気にかけてもらえるとありがたいな…

と産後のサポートをしてくれるご家族にお伝えしたいと思います。

（朝食写真のメニュー）
・焼鮭
・明太子
・おから炒り
・卵焼き
・ほうれん草のソテー
・味噌汁
・胚芽米ミックスごはん
・納豆
・いちじくのコンポートとヨーグルト