産後デイケア6時間コース

日頃疑問に思うことのあれこれをお話しながら、乳房ケアしたり整体したり、ゆっくり過ごされるためのデイケア。夜の授乳が開いてきて、少し勢いがなくなってきたおっぱいをどうしようか相談し、乳房ケアを午前と午後で2回やりました。

(一日の流れ)
乳房ケア＆授乳➡沐浴➡整体(その後鍼灸師さんと骨盤ベルトのつけ方練習)➡お昼ごはん➡授乳➡乳房ケア➡おやつ➡抱っこひも練習

(お昼ごはん)
・鶏肉の照り焼き
・蓮根のごぼうとにんじんのきんぴら
・いんげんの胡麻マヨ和え
・とろろ
・とうふサラダ
・わかめスープ
・雑穀ごはん
・黒胡麻プリン
・きんかん