はじめての子育て、赤ちゃんの命を守るというプレッシャーや、いろいろな環境の変化もあったりで、
疲れているのに眠れない…という話、よく聞きます。
不眠感が溜まっていくと、うまくいかないことがどんどん増えてきて、さらにしんどくなってくるんですよね。
おしゃべりして不安なことや悩みを吐き出して、体を緩める体操をした後にストンっと眠ってみる…
睡眠は量も大事だけど、産後の睡眠は特に質が大事！
短時間ですっきりリフレッシュのお手伝い、全力でさせていただきます。
（一日の流れ）
体重測定➡授乳➡乳房ケア➡セルフケア体操➡お昼寝➡お昼ごはん➡ママも一緒に赤ちゃんと遊ぶ➡おやつ
（お昼ごはん）
・ハヤシライス
・ほたてとえびフライ
・春雨サラダ
・味玉
・ししとうのオイル煮
・ミニトマトと玉ねぎのマリネ
・煮豆
・ごはん
・黒ごまきなこヨーグルト
助産師のおうち 
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